Reklama

Już czas przestawić zegarki i... się nie wyspać


Już dziś w nocy z 25 na 26 marca przestawimy zegarki z godziny 2:00 na 3:00. Sam fakt zmiany czasu nie wpływa korzystnie na nasz nastrój. W końcu kto z nas chciałby spać krócej? 

Mimo, że większość z nas nie zwraca na to szczególnej uwagi każda zmiana czasu skutkuje rozregulowaniem naszego zegara biologicznego. Ważne, by w najbliższych dniach zadbać o siebie, Kłaść się wcześniej spać i tak samo wcześniej wstawać. 

Zmiana czasu może skutkować bezsennością. Takie zaburzenia snu mają wpływ na obniżenie poziomu koncentracji i spadek formy w ciągu dnia. Dlatego zadbajmy o swój dobry nastrój, więcej aktywności fizycznej na świeżym powietrzu i odpowiednią dietę.

Dlaczego przestawiamy zegarki? 
Początkowym założeniem była oszczędność energii, a co za tym idzie ochrona środowiska. Dzisiaj wielu naukowców twierdzi, że w rzeczywistości oszczędność energii jest minimalna, a dla naszego organizmu lepsze byłoby pozostanie przy czasie zimowym, który jest dla nasz czasem naturalnym.

fot. pixabay

Brak komentarzy

Obsługiwane przez usługę Blogger.